사랑니 발치 후 식사 및 주의사항

서문

사랑니는 어금니가 다 난 뒤 맨 안 쪽에 새로 나는 작은 어금니로 곧게 자리를 잘 잡으면 큰 문제가 없지만 그렇지 않은 경우는 발치를 하는 것이 좋습니다. 이번 글에서는 사랑니 통증과 발치 후 식사, 커피섭취, 운동, 실밥제거, 주의사항 등에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

사랑니란?

사랑니는 치아 중 가장 안쪽에 나는 작은 어금니로 전문용어로 제3대구치라고도 불립니다. 일반적으로 사랑니는 17~25세 사이에 나오는데 이때 어린이들이 청소년기에 접어들면서 성장하는 치아 중에서 가장 늦게 나오는 치아 중 하나입니다. 사랑니는 보통 한 쌍(위 아래 양쪽 각각)으로 4개가 나오며 모든 사람이 나는 것은 아닙니다. 약 7%의 사람 중에는 사랑니가 전혀 나오지 않을 수도 있습니다. 사랑니는 어금니의 맨 뒤에 위치하고 있어 관리가 어렵고 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.

 

 

 

출처 | Wikimedia Commons

 

 

사랑니 통증

사랑니의 나오는 과정에서는 일부 사람들이 통증을 경험할 수 있습니다. 이는 잇몸이 부풀어오르고 치아가 나올 때의 압력으로 인해 발생할 수 있습니다. 특히 잇몸 주위의 부종이 동반될 수 있습니다. 이러한 통증은 주기적으로 나타날 수 있으며 일반적으로 몇 일 안에 잇몸이 회복될 수 있습니다. 치과 의사의 지시를 잘 따르면 발치 없이도 통증을 관리할 수 있습니다. 그러나 지나치게 통증이 심하거나 다른 증상이 나타나면 치과 의사의 상담이 필요할 수 있습니다.

 

사랑니 발치 후 식사

사랑니를 발치한 후에는 조심스럽게 식사를 하고 특별한 주의가 필요합니다.

 

-첫날 식사: 발치 후 첫날은 부드러운 음식을 선호해야 합니다. 죽이나 수프와 같은 부드러운 음식은 잇몸에 더 적은 압력을 가할 수 있습니다.

-음식의 온도: 너무 차가운 음식이나 뜨거운 음식은 피해야 합니다. 발치 부위 주변의 민감한 부위를 보호하기 위해서입니다.

-액체 섭취: 발치 후 24시간 동안은 다량의 주스, 우유, 물과 같은 액체를 섭취하는 것이 좋습니다. 단, 너무 뜨거운 음료는 피하는 것이 좋습니다.

 

식사 후에는 치과 의사의 지시에 따라 치아 청결을 유지하고 특히 발치 부위 주변을 부드럽고 깨끗하게 닦는 것이 중요합니다. 만약 통증이나 이상 증상이 나타나면 즉시 치과 의사와 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다.

 

사랑니 발치 후 운동

-발치 직후 활동 제한: 발치 직후에는 최소한의 신체 활동만 하는 것이 좋습니다. 갑자기 일어나면 어지러울 수 있고 과도한 활동은 출혈이나 통증을 유발할 수 있습니다.

-일상적인 활동으로의 복귀: 발치 후 하루 정도 지나면 대부분 정상적인 활동으로 돌아갈 수 있습니다. 그러나 강렬한 운동은 피하는 것이 좋습니다.

-주의 깊은 운동: 발치 후 2~3일 동안은 강렬한 운동을 피해야 합니다. 특히 고강도의 운동은 치료 중 상태에 영향을 줄 수 있습니다.

-안정적인 운동: 경도의 유산소 운동이나 걷기와 같은 안정적이고 부드러운 운동은 허용됩니다. 그러나 통증이나 불편함이 나타나면 즉시 활동을 중지해야 합니다.

 

사랑니 실밥 제거

사랑니를 발치한 후에는 발치 부위 주변에 형성된 실밥을 적절히 제거해야 합니다.

 

-제거 기간: 발치 후 약 4~5일 정도가 실밥 제거를 위한 기간으로 이 기간 동안 실밥은 일반적으로 가라앉게 되어 있습니다.

-제거 방법: 일반적으로는 치과 의사의 지시에 따라 실밥을 제거합니다. 이 때 사용되는 도구는 부드럽고 효과적인 방법으로 실밥을 안전하게 제거합니다.

-통증 또는 불편함: 실밥 제거 시 통증이나 불편함이 느껴진다면 즉시 치과 의사에게 연락하여 조치를 취해야 합니다.

-직접 제거 금지: 실밥을 직접 제거하려는 시도는 금해야 합니다. 이는 발치 부위를 손상시킬 수 있으며 치과 의사의 진료하에 제거해야 합니다.

 

사랑니 발치 후 커피섭취

커피는 카페인과 탄닌이라는 물질을 포함하고 있어 사랑니 발치 후에는 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다.

 

-온도 조절: 커피를 마실 때는 너무 뜨거운 것이나 차가운 것을 피해야 합니다. 특히 사랑니 발치 부위 주변은 민감할 수 있으므로 미지근한 온도로 조절하여 섭취하는 것이 좋습니다.

-설탕 함량 확인: 커피에는 설탕이 많이 들어갈 수 있습니다. 사랑니 발치 후에는 당분이 구강 내에 세균 번식을 촉진할 수 있으므로 과도한 설탕을 함유한 음료는 피하는 것이 좋습니다.

-빨대 사용에 주의: 빨대를 사용할 때는 입 속의 압력으로 인해 출혈이 발생할 수 있어 사랑니 발치 후에는 빨대 사용을 최소화하는 것이 좋습니다.

-음료 섭취 시간 조절: 사랑니 발치 후에는 특히 늦은 시간에 커피를 마시는 것은 피하는 것이 좋습니다. 충분한 휴식과 수면은 치료 및 회복을 돕기 때문입니다.

 

커피는 일반적으로 사랑니 발치 후에도 섭취 가능하나 위의 주의사항을 지켜가며 적절한 양과 온도로 섭취하는 것이 중요합니다.

 

사랑니 발치 후 주의사항

사랑니를 발치한 후에는 몇 가지 주의사항을 염두에 두고 적절한 관리가 필요합니다.

 

-식사: 첫날에는 부드러운 음식을 선호하고, 3~4일 동안은 너무 차가운 음식이나 뜨거운 음식은 피하는 것이 좋습니다.

-금연, 금주: 일주일 동안은 음주와 흡연을 피해야 합니다. 이는 세균 감염의 위험을 줄이기 위함입니다.

-휴식: 충분한 휴식을 취하고 통증이 심한 경우 의사의 처방에 따라 약을 복용합니다.

-거즈 사용: 수술 직후에는 의사 지시에 따라 거즈를 사용하고 충분한 압박을 유지합니다.

-자극 방지: 발치 부위를 손으로 만지거나 혀로 자극하는 것을 피해야 합니다.

-약물 복용: 처방받은 약물을 꾸준히 복용하며 통증이나 불편함이 계속되면 의사에게 상담합니다.

 

마치며

사랑니는 적절한 관리가 필요하고 발치 후에는 의사의 지시사항을 잘 따르고 식사와 생활 습관에 주의를 기울이면 빠르게 회복할 수 있습니다. 이상으로 사랑니 통증과 발치 후 식사, 커피섭취, 운동, 실밥제거, 주의사항 등에 대한 포스팅을 마치겠습니다.