#바지락 #바지락효능 #바지락영양성분 #바지락해감방법 #바지락고르는법 #바지락보관법 #바지락부작용1 바지락의 효능과 해감방법 및 추천요리 서문 바지락은 작지만 바다의 풍요로움을 담아낸 식품으로, 맛과 건강에 좋은 다양한 효능을 지니고 있습니다. 이번 글에선 바지락의 효능과 영양성분, 해감 방법, 보관법, 추천요리, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 바지락이란? 바지락은 백합과의 조개로 길이는 대략 4cm정도이고 맛과 쫄깃한 식감이 좋아 식용으로 소비되며 양식도 이루어집니다. 주로 한국, 일본 등의 바다 모래 갯벌에 서식합니다. 바지락 효능 -빈혈 예방: 바지락은 철분이 풍부하여 빈혈을 예방하고 혈액 속의 혈구 생성을 촉진합니다. -간 건강: 타우린 성분은 간 건강뿐 아니라 혈관 건강에도 도움을 주며, 성인병 예방에 효과적입니다. -피부미용: 비타민 E와 셀레늄이 풍부하여 피부미용과 노화 방지에 기여합니다. 바지락 영양성분(100g당) 단백.. 2023. 12. 17. 이전 1 다음
