#산조인 #산조인효능 #산조인부작용 #산조인섭취방법 #산조인하루적정섭취량1 불면증에 좋은 산조인 효능과 부작용 및 섭취방법 서문 산조인은 멧대추의 열매로 대추와 비슷하지만 작고 다양한 효능을 지니고 있습니다. 가장 대표적인 효능이 불면증인데 이번 글에선 산조인의 효능과 부작용, 섭취방법 등에 대해 알아보겠습니다. 산조인이란? 산조인은 갈매나무과 식물인 멧대추 열매의 씨로 대추와 비슷하나 크기가 작고 맛은 신맛을 지니며 다양한 약용 성분을 포함하고 있습니다. 산조인 효능 -불면증 개선: 산조인은 불면증에 특효가 있어 수면제 대신 사용될 수 있습니다. 진정 작용으로 중추 신경계를 안정시켜 불면증을 개선시킵니다. -면역력 강화: 플라보노이드 등의 성분이 강력한 항산화 작용을 통해 면역력을 증진시키고 유해 활성산소를 제거합니다. -혈관 건강: 플라보노이드 성분이 혈관을 확장시켜 혈압을 조절하며 지방 성분이 혈관벽에 쌓이는 것을 예방.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음
