#아침사과 #사과효능 #사과부작용 #사과영양성분 #아침사과가좋은이유1 사과의 효능과 영양성분 및 아침에 섭취하면 좋은 이유 서문 사과, 상큼하고 달콤한 맛으로 우리의 입 맛을 사로잡고 있습니다. 그러나 그 맛뿐만 아니라 건강에 대한 다양한 이점을 가지고 있어 사과는 말 그대로 "의사도 멀리하는 과일"이라 불릴 정도로 건강에 좋다고 평가받고 있습니다. 이번 글에서는 사과의 효능과 영양 성분, 아침에 사과를 섭취하면 좋은 이유에 대해 알아보도록 하겠습니다. 사과의 효능 -다양한 영양소: 사과는 비타민 C, 비타민 A, 비타민 K, 비타민 B6, 당류 등 다양한 영양소를 풍부하게 함유하고 있습니다. 이는 전반적인 건강과 면역 체계 강화에 기여합니다. -풍부한 식이섬유: 사과는 식이섬유의 풍부한 원천 중 하나로 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 주며 식사 중에 빨리 포만감을 느끼도록 돕습니다. -항산화 물질: 다량의 항산화 .. 2023. 11. 13. 이전 1 다음