홍차 효능과 부작용 및 적정섭취량
서문홍차는 오랜 역사와 함께 많은 사람들의 사랑을 받아온 차로 오늘날에도 다양한 건강 효능으로 많은 이들에게 즐겨 마시는 음료로 자리 잡고 있습니다. 이번 글에서는 홍차의 효능, 영양성분, 적정 섭취량, 카페인 함유량, 부작용 등에 대해 알아보겠습니다. 홍차란?홍차는 찻잎이 발효 과정을 거쳐 붉은빛을 띠게 된 차를 말합니다. 발효 정도에 따라 녹차, 우롱차, 홍차, 보이차 등으로 나뉘는데, 홍차는 약 80% 정도 발효된 상태입니다. 반대로, 녹차는 발효가 전혀 되지 않은 상태입니다. 동양에서는 차의 색깔을 보고 홍차라 부르지만, 서양에서는 우려내기 전 찻잎의 검은 색깔을 보고 블랙티라고 부릅니다. 홍차의 원산지는 중국이지만, 현재는 인도가 가장 큰 생산국입니다. 출처 | Wikimedia C..
2024. 6. 6.
