눈밑떨림(안검경련) 원인과 의심질환 및 완화법

서문

일상생활 속에서 갑작스럽게 눈 밑이 떨리는 증상이 나타나고는 하는데 이 경우 짧게는 수 시간, 길게는 몇 일 동안 지속되기도 합니다. 이번 글에서는 눈밑떨림의 원인과 의심질환, 완화법, 치료법 등에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

눈밑떨림(안검경련)이란?

안검경련은 안구 주변 근육이 비정상적으로 반복적으로 수축되는 현상을 말합니다. 주로 눈꺼풀이 떨리는 증상으로 나타나며 때로는 한쪽 눈에서만 발생할 수 있습니다. 이 현상은 뇌의 기저핵이 이상 작동하여 안면신경에 과도한 전기적 자극을 주는 결과로 발생합니다. 일반적으로는 몇 주 후에 저절로 호전되는 경향이 있지만, 가끔은 계속되거나 심해질 수도 있습니다. 안검경련은 안면신경이나 뇌의 이상 작용으로 인해 발생할 수 있으며, 스트레스, 피로, 마그네슘 부족, 카페인 과다 섭취 등이 원인이 될 수 있습니다. 때로는 심각한 질환의 전조증상일 수도 있으므로 지속적인 경우에는의료 전문가의 상담이 필요합니다.

 

 

 

작가 wirestock 출처 Freepik

 

 

눈밑떨림 원인

-스트레스나 피로: 일상적인 스트레스나 지나치게 피곤할 때 근육의 수축과 이완이 불균형을 일으켜 눈밑떨림이 발생할 수 있습니다.

-장시간의 눈 사용: 오랜 시간 동안 전자기기를 사용하거나 긴 시간 동안 독서를 하거나 운전을 하면 눈 주변 근육이 지쳐서 눈밑떨림이 발생할 수 있습니다.

-마그네슘 부족: 마그네슘은 근육의 이완을 조절하는 데 필요한데, 부족하면 근육의 경련이 발생할 수 있어 눈밑떨림이 생길 수 있습니다.

-카페인 섭취: 카페인은 근육을 자극하여 긴장을 유발할 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 눈밑떨림을 유발할 수 있습니다.

-안검연축: 안구 주변의 근육이 반복적으로 수축되어 눈꺼풀이 떨리는 증상이 나타납니다. 이는 대개 한쪽에서만 발생하며 눈을 깜빡일 때마다 눈 주변이 떨리거나 씰룩거리는 등의 증상이 유발될 수 있습니다.

-안면경련: 안면신경을 보호하는 신경이 손상되어 발생하는 병인으로, 얼굴 전체 근육이 떨리는 증상이 나타날 수 있습니다.

-뇌졸중 또는 뇌종양: 뇌혈관 장애나 뇌종양이 안면신경을 압박할 경우 눈밑떨림이 발생할 수 있습니다.

-갑상선기능항진증: 갑상선 기능 항진증이 되면 신진대사가 과도하게 활발해지고 신체기관들이 반응을 일으켜 눈밑떨림 증상이 나타날 수 있습니다.

 

이러한 다양한 요인들이 눈밑떨림을 유발할 수 있으며 각각의 경우에 따라 적절한 대응이 필요합니다. 만약 눈밑떨림이 지속되거나 심각한 경우에는 의료 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.

 

눈밑떨림 의심질환

-안면신경마비: 안면신경마비는 바이러스가 안면신경에 침투하여 근육의 마비를 일으키는 질환입니다. 눈 주변 근육 뿐 아니라 입 주변에도 마비 증세를 보일 수 있습니다.

-안검연축: 안구 주변의 근육이 반복적으로 수축되어 눈꺼풀이 떨리는 증상을 보입니다. 일반적으로 한쪽에서만 발생하며, 눈을 깜빡일 때마다 눈 주변이 떨리거나 씰룩거리는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

-반쪽 얼굴 연출: 얼굴 한쪽의 근육이 비자발적으로 수축되어 시작해서 뺨을 지나 입으로 퍼지는 것을 말합니다. 초기에는 간헐적으로 나타나지만, 이후에는 지속적으로 발생할 수 있습니다.

-갑상선 기능 항진증: 갑상선 기능 항진증은 갑상선에 갑상선 호르몬이 과다 분비되는 질환입니다. 이는 뇌 및 근육계에 영향을 주어 눈밑떨림 증상뿐만 아니라 심장 박동 수 증가, 체중 감소, 불안, 손떨림 등의 증상을 보일 수 있습니다.

-안면마비 연합운동: 안면 신경이 지배하는 근육들 사이에 발생하는 비자발적인 근육의 동시 수축을 의미합니다. 눈을 감으면 동시에 입 주변 근육의 수축이 발생하거나, 입을 움직이는 경우 눈이 같이 움직이는 등의 증상이 나타날 수 있습니다.

-얼굴 틱: 얼굴 근육이 반복적으로 움직이거나 이상한 소리를 내는 증상을 말합니다. 눈을 깜빡이거나 눈 떨림 증상이 나타나거나 얼굴을 찡그리거나 입을 씰룩거리는 등의 증상이 있을 수 있습니다.

 

눈밑떨림 완화법

-휴식과 수면: 충분한 휴식과 수면을 취하는 것이 중요합니다. 일상 생활에서 스트레스를 최소화하고 충분한 수면을 취함으로써 근육의 피로를 완화할 수 있습니다.

-카페인 섭취 줄이기: 카페인은 근육을 자극하여 긴장을 유발할 수 있으므로, 카페인을 섭취하는 양을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.

-온찜질: 눈 주변에 온찜질을 하는 것은 근육의 이완을 도와주고 눈의 피로를 완화할 수 있습니다. 온수에 적당한 온도로 물을 적신 후 천으로 감싼 뒤 눈 주변에 10~15분간 올려놓는 것이 좋습니다.

-라이프스타일 변경: 스트레스를 관리하고 건강한 라이프스타일을 유지하는 것이 중요합니다. 규칙적인 운동, 건강한 식습관, 스트레스 관리 기술 등을 통해 눈밑떨림을 완화할 수 있습니다.

-근육 이완 운동: 눈 주변 근육을 이완시키는 운동이 도움이 될 수 있습니다. 눈 주변을 부드럽게 마사지하거나, 눈을 감고 깊게 숨을 쉬는 등의 운동을 실시하세요.

 

눈밑떨림을 완화하기 위해서는 자신의 상황에 맞는 적절한 방법을 찾아 실천하는 것이 중요합니다. 하지만 만약 증상이 계속되거나 심각한 경우에는 반드시 의료 전문가의 상담을 받아야 합니다.

 

눈밑떨림 치료법

-약물 치료: 심각한 눈밑떨림의 경우 의사의 처방에 따라 약물을 복용할 수 있습니다. 주로 항콜린성제재나 근육이완제 등이 사용됩니다.

-보톡스 주사: 눈밑떨림을 완화하기 위해 보톡스 주사를 시행할 수 있습니다. 보톡스는 근육의 수축을 일시적으로 억제하여 눈밑떨림을 줄이는 효과가 있습니다.

-물리치료: 일부 환자들은 눈 주변 근육을 강화하고 이완시키는 물리치료를 시행합니다. 이러한 치료는 전문가의 지도 아래에서 실시되어야 합니다.

-수술: 심각한 눈밑떨림의 경우, 보톡스나 약물 치료가 효과적이지 않을 수 있습니다. 이런 경우에는 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 안면신경의 이상을 수정하거나 근육을 제거하는 등의 방법으로 진행될 수 있습니다.

-행동치료: 스트레스 관리, 근육 이완 운동, 건강한 라이프스타일 유지 등의 행동치료를 통해 눈밑떨림을 개선할 수 있습니다. 이러한 방법은 의료 전문가의 조언에 따라 적절히 시행되어야 합니다.

 

이러한 치료법은 각 환자의 상황에 따라 달라질 수 있으며 증상의 심각성과 환자의 상태를 고려하여 의사와 상의한 후 적절한 치료 방법을 선택해야 합니다.

 

마치며

이상으로 눈밑떨림의 원인과 의심질환, 완화법, 치료법 등에 대해 알아보았습니다. 눈밑떨림은 다양한 요인에 의해 발생할 수 있는 불편한 증상입니다. 하지만 다행히도 적절한 관리와 치료를 통해 이를 완화하고 예방할 수 있습니다. 앞서 언급한 다양한 방법을 통해 눈밑떨림을 관리하고 치료하는 것이 중요합니다.