허리디스크의 증상과 치료방법

서문

운동 부족과 잘못된 자세, 현대인의 삶을 둘러싼 여러 요인으로 인해 허리디스크로 인한 통증은 점점 더 흔해지고 있습니다. 많은 분들이 허리디스크에 대한 경각심을 갖지 않고 일상생활을 지속하다가 병원을 찾게 되는 경우가 많죠. 이렇게 되기 전에 허리디스크와 그 증상, 그리고 대처 방법에 대해 알고 조치를 취하시는 것이 중요합니다. 오늘 포스팅은 허리디스크에 대한 증상과 원인 치료방법 등에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

 

허리디스크란?

허리디스크는 척추에서 발생하는 통증을 유발하는 질환으로 정확한 병명은 '척추 추간판 탈출증'입니다. 이 디스크(추간판)는 매우 탄력적이라 외부의 물리적 충격을 완화하고 척추 뼈와 뼈 사이의 마찰을 방지합니다. 허리디스크는 이 디스크가 밖으로 튀어나와 염증이 생기고 주변 신경을 압박할 때 발생하며 이러한 상태로 인해 통증이 발생하게 됩니다. 허리디스크는 주로 요통과 방사통, 다리 저림 등의 다양한 증상을 유발하며 초기에 정확한 진단과 조치가 필요합니다.

 

허리디스크 원인

허리디스크의 원인은 다양하며, 주로 다음과 같은 요인들이 이 질환을 유발합니다.

 

-퇴행성 변화: 가장 일반적인 원인 중 하나로 요추 추간판의 퇴행적 변화로 디스크의 탄력성이 감소하고 디스크가 터지게 됩니다. 이러한 변화는 20대 초반부터 시작하여 40대까지 계속 진행할 수 있으며 활동적인 연령대에서 허리디스크가 흔히 발생합니다.

-생활습관: 잘못된 자세와 생활습관은 허리디스크의 원인 중 하나로 꼽힙니다. 오랫동안 똑바로 앉아 있거나, 무거운 물건을 들거나, 바르지 않은 자세를 오래 유지하는 등의 행동은 디스크에 압력을 가하고 허리디스크를 유발할 수 있습니다.

-외부 충격: 미끄러지거나 교통사고와 같은 외부 충격은 디스크에 손상을 입힐 수 있으며 허리디스크의 원인이 될 수 있습니다.

-유전적 요인: 가족력 또한 허리디스크 발병 위험을 높일 수 있으며 유전적인 요인도 고려해야 합니다.

 

허리디스크의 원인은 이러한 다양한 요소들의 조합으로 인해 발생하며 개인의 상황에 따라 원인이 서로 다를 수 있습니다. 디스크의 퇴행성 변화나 잘못된 생활습관을 조절하고 예방하기 위해 꾸준한 관리와 주의가 필요합니다.

 

허리디스크의 증상

-허리 통증: 허리디스크의 가장 일반적인 증상 중 하나는 허리 부위에 지속적인 통증입니다. 이 통증은 종종 허리 하단에서 시작하여 엉덩이로 방사될 수 있으며 이로 인해 일상생활에서 큰 불편을 초래할 수 있습니다.

-다리 저림: 다리에 저림 또는 간헐적으로 발생하는 마비감이 나타날 수 있습니다. 이러한 증상은 디스크가 주변 신경을 압박하여 발생합니다.

-통증 방사: 허리디스크로 인한 통증은 종종 허리에서 시작하여 엉덩이, 허벅지, 종아리, 발끝으로 방사될 수 있습니다. 이 방사 통증은 디스크가 터져 신경을 압박함으로써 발생합니다.

-허리 통증의 동작 의존성: 허리디스크로 인한 통증은 특정 동작에 따라 증가하거나 완화될 수 있습니다. 일반적으로 허리 통증이 가장 심한 상황은 일어나거나 앉는 동작이며 편한 자세를 취하거나 누울 때 일시적으로 통증이 완화될 수 있습니다.

-기침 및 재채기에 따른 통증: 허리디스크로 인한 허리 통증은 기침이나 재채기를 할 경우에 증가할 수 있으며 이로 인해 통증이 더 심해집니다.

-약간의 통증 완화: 종종 눕거나 편한 자세를 취하면 허리 통증이 일시적으로 완화될 수 있습니다. 이는 디스크와 신경 간의 압력이 일부 완화되기 때문입니다.

 

허리디스크의 증상은 환자마다 다를 수 있으며, 퇴행의 정도, 디스크의 위치 및 인체의 반응에 따라 다양한 형태로 나타납니다. 따라서 허리디스크 의심 시 정확한 진단과 치료가 필요하며 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

 

 

 

작가 user18526052 출처 Freepik

 

 

 

허리디스크 자가진단

-통증 위치: 먼저, 허리 부위에서 시작하여 다리로 방사되는 통증을 경험하는지 확인합니다. 허리 부위와 다리 중 어디에서 통증이 가장 강한지 주목합니다.

-다리 저림 또는 마비: 다리나 발가락에 저림, 마비, 힘빠짐과 같은 감각 변화가 있는지 확인합니다. 허리디스크로 인한 신경 압박은 종종 다리에 이러한 증상을 유발합니다.

-동작에 따른 통증 증가: 어떤 동작을 할 때 허리 통증이 증가하는지 확인합니다. 일어서거나 앉을 때, 기침이나 재채기 시, 그리고 길게 걷거나 계단을 내려갈 때 통증이 더 심해질 수 있습니다.

-장시간 앉기 또는 눕기 어려움: 허리디스크로 인한 통증으로 인해 장시간 앉거나 똑바로 누우는 것이 어려울 수 있습니다.

-배뇨나 대변활동과 관련된 증상: 허리디스크가 중추 신경계에 영향을 미칠 경우 배뇨나 대변활동에도 이상이 생길 수 있습니다.

 

위의 자가진단은 허리디스크 의심 시 초기 단계에서 도움이 될 수 있지만 정확한 진단을 위해서는 의사의 진료와 검사가 필요합니다. 허리디스크와 관련된 증상이 있다면 전문의와 상담하고 전문적인 진단을 받는 것이 중요합니다.

 

허리디스크의 치료방법

-보존적 치료: 허리디스크의 초기 단계 또는 증상이 경미한 경우 비수술적인 치료 방법이 사용됩니다. 

＊약물 치료: 통증을 완화하고 염증을 감소시키는 비스테로이드 약물이나 진통제가 처방될 수 있습니다.

＊ 물리치료: 전문가의 지도 아래 근육을 강화하고 허리의 안정성을 높이는 물리치료가 수행됩니다. 

＊ 요법 및 안정화 운동: 근육을 강화하고 자세를 개선하는 운동 및 요법이 권장됩니다.

＊ 마사지 및 침술: 허리 근육 및 조직의 긴장을 완화하는 목적으로 마사지나 침술이 사용될 수 있습니다.

＊ 보조기 착용: 허리를 지지하고 안정화하기 위해 보조기를 착용하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

 

-수술적 치료: 보존적인 치료가 효과가 없거나 증상이 심각한 경우 수술적인 치료를 검토할 수 있습니다. 수술적 치료 방법은 다음과 같습니다

＊ 디스크 수술: 수술을 통해 터진 디스크 조직을 제거하는 방법입니다.

＊ 미세수술: 미세한 절개를 통해 디스크 조직을 조작하거나 제거하는 최소 침습적인 수술입니다.

＊ 추간판 대체 수술: 디스크 조직을 대체하는 수술로 인공 디스크를 삽입하여 디스크의 기능을 회복하는 것을 목표로 합니다.

 

치료 방법은 환자의 증상, 디스크의 심각성, 나이, 건강 상태 및 개인의 상황에 따라 다를 수 있으며 전문의의 진찰을 통해 결정되어야 합니다. 허리디스크 환자는 의사와 함께 적절한 치료 방법을 논의하고 결정해야 합니다.

 

마치며

허리디스크는 신체 건강에 중요한 영향을 미치는 질병 중 하나로 이를 조기에 인식하고 적절한 치료와 관리를 통해 극복하는 것이 중요합니다. 허리디스크의 원인, 증상, 치료법 등에 대한 이해는 환자들이 이 질병을 효과적으로 관리하는 데 큰 도움이 될 것입니다. 허리디스크로 인한 통증과 불편함을 경감시키기 위해 의사의 조언을 따르고 꾸준한 물리치료 및 운동을 통해 근력을 키우고 유연성을 회복하는 노력이 필요합니다. 또한, 적절한 생활습관과 자세 유지는 허리디스크 예방에 도움이 됩니다. 허리디스크는 완전 회복이 가능하며 이는 환자 스스로의 노력과 의료진의 지원 아래 가능할 것입니다. 이번 글이 허리디스크와 관련된 정보를 이해하는 데 도움이 되었기를 바랍니다.