비오틴 효과와 부작용 및 결핍증상
서문 비오틴(비타민 B7)은 우리 몸에 매우 중요한 영양소로 세포 대사 및 에너지 생성에 관여하며 피부, 머리카락, 손톱 등의 건강에도 중요한 역할을 합니다. 하지만 비오틴 부족이나 결핍은 다양한 증상을 유발할 수 있습니다. 이번 글에서는 비오틴의 효과와 역할, 탈모와의 관계, 결핍 시 나타나는 증상, 하루 권장량 등에 대해 알아보겠습니다. 비오틴이란? 비오틴(Biotin)은 체내에서 에너지 생성 및 대사활동에 필수적인 비타민 B군의 일종으로 합성기능의 조절, 특히 지방, 탄수화물, 단백질 대사에 큰 역할을 합니다. 비오틴은 코엔자임 A, CoA, 탄수화물, 지방, 아미노산 대사에 필요한 효소들의 이상적인 작용을 촉진합니다. 또한, 비오틴은 세포수정이나 생체 활성화에 필요한 에너지를 생성하는데 도움을 주..
2024. 2. 20.
