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건강311

콤부차의 효능과 부작용 서문 다이어트에 효과적이라고 소문난 콤부차! 그러나 제대로된 정보 없이 섭취하는 것은 위험할 수 있습니다. 오늘은 콤부차의 효능, 부작용, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다. 콤부차란? 콤부차는 차를 우려낸 물에 원당과 스코비라고 불리는 유익균을 첨가한 후 발효시킨 프로바이오틱스 발효차로 발효 과정에서 탄산이 생성되어 톡쏘고 달달한 맛을 내는 음료입니다. 콤부차의 주요 효능 -소화 효과: 유기산, 초산, 그리고 유산균이 풍부하게 함유되어 소화력 향상에 도움을 줍니다. -장건강: 프로바이오틱스가 풍부한 음료로 장 건강을 개선하고 설사가 잦은 사람들에게 도움을 줄 수 있습니다. -변비 개선: 프로바이오틱스 성분으로 인해 유익균이 증가하면서 장 건강을 개선시켜 줍니다. -면역력 향상: 발효 과정에.. 2023. 10. 29.
역류성식도염에 좋은 음식과 증상 및 치료법 서문 현대 사회에서는 서구화된 식습관, 과도한 음주, 스트레스와 같은 문제들이 소화기관에 부정적인 영향을 미치며 다양한 건강 문제를 초래하고 있습니다. 이로 인해 증가하는 질환 중 하나가 바로 역류성식도염입니다. 역류성 식도염은 위산과 음식물이 식도로 역류하여 가슴 쓰림, 가슴통증, 신물 올라옴, 목 이물감, 그리고 기침과 같은 다양한 증상을 유발하는 질환입니다. 이번 글은 역류성식도염의 증상과 진단 및 검사 등에 대해 알아보겠습니다. 또 역류성식도염을 관리하기위해 어떤 음식들이 도움이 될 수 있는지도 알아보겠습니다. 건강은 누구에게나 중요한 주제이며 이 글이 여러분의 건강과 웰빙에 도움이 되길 바랍니다. 역류성식도염이란? 역류성식도염은 현대 사회에서 증가하고있는 질환 중 하나로 위산과 소화물질이 위에서.. 2023. 10. 28.
위내시경 전 식사와 주의사항 서문 우리나라는 국가 검진 프로그램을 통해 40세 이상의 성인들에게 2년에 한 번씩 위내시경 검사를 권장하고 있습니다. 이 검사는 위장 질환의 조기 발견과 예방에 가장 효과적인 수단 중 하나입니다. 이번 포스팅은 위내시경의 금식 시간 및 검사 전날 먹어도 되는 음식 등에 관한 정보를 알아보겠습니다. 위내시경이란? 위내시경 검사는 식도를 통해 내시경을 삽입하여 위, 십이지장, 식도 등 다양한 부위와 기관을 관찰하는 검사로 해당 부위에서 발생할 수 있는 다양한 질환을 조기에 발견하고 예방하는 검사입니다. 이 중 가장 주요한 목적 중 하나는 위암을 예방하고 조기에 발견하여 치료하는 것입니다. 위암은 그 중요성과 발생률이 높아 정기적인 위내시경 검사를 통해 해당 질환을 미리 예방하고 조기 진단함으로써 예방할 수.. 2023. 10. 27.
히카마 효능과 섭취 방법 서문 히카마는 콩과의 덩굴식물로, 국내에서는 비교적 최근에 알려지고 재배되기 시작한 채소입니다. 원산지는 멕시코와 라틴아메리카이며 얌빈 또는 Mexican Yam으로도 불립니다. 최근에는 당뇨 예방과 치료에 탁월한 성능으로 주목받아 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 포스팅은 슈퍼푸드로 불리는 히카마에 대해 알아보겠습니다. 히카마란? 히카마는 멕시코 남부와 중미 지역에서 자라는 콩과에 속하는 식물입니다. 이 덩굴 식물의 과학적 이름은 "파키리주스 에로수스"이며, 지역에 따라 여러 가지 이름으로 불립니다. 가장 널리 쓰이는 이름은 'Jicama'로, 스페인어에서 나온 단어로 '히까마'로 발음되지만, 영어권에서는 '지카마'로도 발음됩니다. 다른 이름으로는 '콩감자', '멕시코 감자' 등으로도 불립니다. 히카마.. 2023. 10. 27.

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