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건강312

히카마 효능과 섭취 방법 서문 히카마는 콩과의 덩굴식물로, 국내에서는 비교적 최근에 알려지고 재배되기 시작한 채소입니다. 원산지는 멕시코와 라틴아메리카이며 얌빈 또는 Mexican Yam으로도 불립니다. 최근에는 당뇨 예방과 치료에 탁월한 성능으로 주목받아 많은 관심을 받고 있습니다. 이번 포스팅은 슈퍼푸드로 불리는 히카마에 대해 알아보겠습니다. 히카마란? 히카마는 멕시코 남부와 중미 지역에서 자라는 콩과에 속하는 식물입니다. 이 덩굴 식물의 과학적 이름은 "파키리주스 에로수스"이며, 지역에 따라 여러 가지 이름으로 불립니다. 가장 널리 쓰이는 이름은 'Jicama'로, 스페인어에서 나온 단어로 '히까마'로 발음되지만, 영어권에서는 '지카마'로도 발음됩니다. 다른 이름으로는 '콩감자', '멕시코 감자' 등으로도 불립니다. 히카마.. 2023. 10. 27.
맥문동 효능과 먹는방법 서문 맥문동은 건강에 다양한 효능을 가진 자연의 선물 중 하나입니다. 오늘은 맥문동의 효능과 차를 만드는 과정 등에 대해 알아보도록 하겠습니다. 맥문동이란? 맥문동은 보랏빛을 내며 길쭉하게 자란 꽃으로, 기침과 가래에 효과가 뛰어나 주로 약재나 차로 활용되고 있습니다. 맥문동의 효능 -잔뇨감 해소: 맥문동은 이뇨작용을 활발하게 하여 잔뇨감을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이뇨작용을 통해 몸의 노폐물을 효과적으로 제거하고 잔뇨감을 없애는데 도움을 줍니다. -호흡기 건강 개선: 맥문동에 포함된 사포닌 성분은 기침과 가래를 개선하는 데 도움을 줍니다. 만약 기침과 가래로 인해 호흡이 불편하다면 맥문동차를 마셔보세요. 약국에서도 맥문동 성분이 들어간 약을 찾아볼 수 있습니다. -해열 작용: 열이 날 때 해열제가 .. 2023. 10. 26.
빈대 벌레 물렸을 때 증상과 예방법 서문 빈대 벌레에 대한 불안은 어느 누구에게나 친숙할 것입니다. 이 작은 해충들은 우리의 숙면을 방해하고 발진을 유발하여 일상생활에 영향을 미칩니다. 오늘은 빈대 벌레에 물렸을 때 증상과 예방법에 대해 알아보려고 합니다. 빈대 벌레란? 빈대 벌레, 혹은 베드버그라고도 불립니다. 이 작은 벌레들은 주로 매트리스와 침대 프레임, 가구, 커튼 등에서 발견됩니다. 빈대 벌레는 인간의 피를 빨아먹는 곤충으로 가렵고 붉은 발진과 진통을 일으킬 수 있습니다. 빈대 벌레 물렸을 때 증상 빈대 벌레라 불리는 이 작은 해충은 미처 눈에 띄지 않을 만큼 작지만 그 물린 흔적은 상당히 불편한 증상을 일으킬 수 있습니다. 빈대 벌레에 물렸을 때 나타날 수 있는 주요 증상은 다음과 같습니다 -극심한 가려움: 빈대 벌레의 물린 부.. 2023. 10. 26.
도파민 부족과 과다 증상 서문 우리의 삶에서 행복, 만족, 움직임, 그리고 감정의 다양성을 경험하는 데 있어 도파민은 주요한 역할을 합니다. 이 작은 화학 물질은 뇌와 신경 전달체계에서 그 역할을 수행하며 우리의 감정을 조절하는 핵심적인 역할을 하고 있습니다. 도파민에 대한 이해는 우리의 건강과 행복을 위한 키포인트 중 하나입니다. 그럼에도 불구하고 일반적으로 도파민에 대한 지식은 부족하며 그 중요성은 쉽게 간과되곤 합니다. 이번 포스팅은 정신적, 정서적, 그리고 육체적 행복에 어떻게 영향을 미치는지 알아보고 도파민 결핍과 과다에 대한 내용을 살펴보겠습니다. 도파민이란? 도파민은 우리 몸 안에서 뇌로 신호를 전달하는 중요한 역할을 하는 신경 전달 물질로 우리의 움직임과 감정적 반응을 주도하는 역할을 하는 화학물질입니다. 이 물질.. 2023. 10. 25.

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