당뇨에 좋은 물 고로쇠 수액의 효능과 영양성분 및 부작용

서문

고로쇠수액은 고로쇠나무에서 채취한 수액으로 뼈 건강 개선, 노폐물 배출, 면역력 강화, 간 건강 개선, 위장 건강 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 이번 글에서는 고로쇠수액의 정의, 효능, 영양성분, 보관방법, 섭취방법 그리고 부작용 등에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

고로쇠수액이란?

고로쇠수액은 고로쇠나무에서 나오는 물로, 뼈 건강에 도움을 주는 것으로 널리 알려진 수액입니다. 고로쇠수액은 당뇨예방, 뼈 건강 개선, 노폐물 배출, 면역력 강화, 간 건강 개선, 위장 건강 개선 등 다양한 효능을 가지고 있습니다. 또한, 칼슘과 마그네슘, 미네랄이 풍부하며 약간 비릿한 냄새가 나면서도 달콤한 맛이 나는 것이 특징입니다.

 

 

 

출처 | pxhere

 

 

고로쇠수액 효능

-당뇨병 관리: 저칼로리와 저당도로 혈당 수준을 안정적으로 유지할 수 있고 세포 손상을 예방하고 염증을 감소시키는 항산화 성분이 풍부합니다. 또한, 당뇨병으로 인한 합병증 위험을 감소시킬 수 있습니다.

-위장병: 위장병과 관련된 염증을 완화하고 변비를 완화하는데 도움이 될 수 있으며 소화를 돕는 식이섬유와 효소가 풍부합니다.

-신경통: 염증을 완화하고 통증을 감소시키는 항염증성분이 함유되어 있습니다. 신경통으로 인해 긴장된 근육을 이완시키고 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.

-신장병 관리: 신장 기능을 개선하고 염증을 완화하는데 도움이 됩니다. 신장질환이 있는 분들은 중중 신장 기능을 유지하기 위해 충분한 수분을 섭취해야 합니다.

-산후병: 산모와 태아의 대사산물을 제거하고 수면 부족과 육아로 인한 스트레스를 완화하며 에너지를 공급하는데 도움이 됩니다.

-숙취 관리: 전해질 균형을 회복하는데 도움이 됩니다. 숙취로 인한 두통과 피로를 완화하는데 도움이 됩니다.

-관절염 관리: 관절염의 염증을 완화하고 중상을 개선하며 관절에 충분한 혈액공급으로 관절 건강을 촉진하는데 도움이 됩니다.

-기관지 관리: 호흡기계의 염증을 완화하고 기관지 및 폐의 염증 감소에 도움이 됩니다.

 

고로쇠수액 영양성분

-탄수화물: 고로쇠 수액에는 탄수화물이 포함되어 있습니다. 이는 인체에 필요한 에너지를 제공합니다.

-단백질: 단백질은 세포의 구조와 기능을 유지하는데 중요한 역할을 합니다.

-지방: 지방은 에너지원이며, 지방 중 일부는 지용성 비타민(A, D, E, K)을 운반합니다.

-비타민: 고로쇠 수액에는 비타민 A, B, C, D, E, K 등이 포함되어 있습니다. 이들은 각각 시각, 피부, 뼈, 혈액 응고, 면역 체계, 혈액 순환에 중요한 역할을 합니다.

-미네랄: 고로쇠 수액에는 칼슘, 마그네슘, 인, 칼륨, 나트륨 등이 포함되어 있습니다. 이는 뼈와 치아 건강, 혈액 산도, 신경 및 근육 기능 등에 필요한 요소입니다.

-식이섬유: 고로쇠 수액에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있습니다. 식이섬유는 소화에 도움을 주며 변비와 같은 위장 문제를 예방하는데 도움을 줍니다.

 

고로쇠수액 칼로리

고로쇠수액의 칼로리는 100g당 대략 5kcal정도입니다.

 

고로쇠수액 보관방법

-냉장 보관: 개봉한 고로쇠수액은 냉장고에 보관하세요. 냉장 보관은 고로쇠수액의 신선도를 유지하고 오랜 기간 동안 부패를 방지합니다. 냉장고의 온도는 4도에서 7도 사이가 이상적입니다.

-개봉 후 섭취: 고로쇠수액은 개봉 후 오랜 시간이 지나면 신선도가 떨어질 수 있으므로 개봉한 후에는 빨리 소모하는 것이 좋습니다. 개봉 후 2~3일 이내에 섭취하는 것이 이상적입니다.

 

고로쇠수액 먹는방법

특별한 권장 음용법은 없습니다. 물 대용으로 마시거나 미네랄 워터와 비슷한 음료로 운동 후나 기상 후에 마시면 좋습니다. 가능한 일정한 용량을 정해두고 규칙적으로 음용하는 것을 추천하고 운동 후 땀을 흘리거나 사우나에서 땀을 흘리면서 섭취하면 체내의 수분을 보충하는 데 도움이 됩니다. 또한 요리에도 사용 가능하여 삼계탕이나 찌개 등 조리에 필요한 물 대신 고로쇠 수액을 사용할 수 있습니다.

 

고로쇠수액 부작용

-알레르기 반응: 고로쇠수액에 알레르기 반응이 있는 사람들은 식물성 알레르기에 대한 조심이 필요합니다. 고로쇠수액은 나무에서 추출되는 액체이기 때문에 나무에 알레르기가 있는 사람들은 특히 주의해야 합니다.

-복통과 설사: 고로쇠수액은 찬 성질을 가지고 있어서 몸이 냉한 사람이 너무 많이 마시면 복통이나 설사를 유발할 수 있습니다. 따라서 소량으로 섭취하거나 필요하다면 피해야 합니다.

-기생충: 고로쇠수액은 자연에서 나오는 것이기 때문에 기생충 위험이 있을 수 있습니다.

 

마치며

이상으로 고로쇠수액의 정의, 효능, 영양성분, 보관방법, 섭취방법 그리고 부작용 등에 대해 알아보았습니다. 고로쇠수액은 뼈 건강을 위한 수액이라고 할 수 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 부작용을 일으킬 수 있으므로 적절한 섭취량을 유지하는 것이 중요합니다. 고로쇠수액의 효능과 섭취 방법을 알고 적절하게 섭취한다면 건강에 도움이 될 수 있습니다.